孩子小时候白白胖胖的格外招人喜欢，大家也希望自己未来的孩子是这样。不过宝宝的体重在范围内才会比较健康，假设超出了那么他们的发育就会受到阻碍。

所以各位准妈妈在怀孕的时候一定要控制好体重，这样对未来的分娩以及宝宝的发育都有很大好处。

孕早期孕吐反应弱，孕妇窃喜食欲不受影响，哪成想孩子生出来却不健康

有个大学同学叫程程，毕业之后她就和男朋友顺利结婚了。两个人非常恩爱，也就顺利有了宝宝。

家人为了让她更好的养胎，所以那段时间程程就没有工作。大家都知道，怀孕早期很多人都会有强烈的孕吐反应，而她非常幸运基本没有恶心的感觉，平时吃饭的胃口也不错。

在上学的时候，程程就是一个特别贪吃的人，体重一直稳增不减。怀孕以后的她饥饿的似乎更快了，每天都需要吃四五顿才行。

当时程程还总是窃喜自己没有孕吐反应，大家都觉得这样孕期的营养肯定能跟上，将来的孩子自然也会更加健康了。

一转眼将近十个月过去了，迎来了她分娩的那一天。在之前孕检的时候，医生发现孩子的体重严重超标无法正常顺产，只能通过选择剖腹产。

最终通过手术他们家喜获了一个大胖小子，当时她婆婆一家乐坏了。可医生简单为孩子检查完身体过后，却根本笑不出来。

因为他家的孩子体重已经超出了正常的范围，医生表示，将来孩子可能会出现发育迟缓等问题。这让一家人不免担心起来，程程也连连后悔自己孕期不应该那么贪吃。

孩子体重过程并不是一件好事，他们的生长发育有固定的规律。

各位新手准妈妈在怀孕期间应该用科学的方法进行滋补，万万不能暴饮暴食，控制不住自己的食欲会导致体重上涨飞快。

体重过重造成的负面影响有很多，不仅对自己的身体有害，而且还会对胎儿不利。关于孕期体重的问题我们需要知晓以下这些知识点，这对你和宝宝真的很重要。

为何孕期要管控好自己的体重？这样做到底是何意义？

1.为了胎儿的健康

据专业人员调查发现，孕期如果各位宝妈的体重超标，那么会严重影响胎儿各项能力的发展。例如，会严重影响其运动能力的发育，这是因为肥胖导致孕妇体内的激素分泌异常。

在这种情况下生出来的孩子，他的细胞衰老的速度往往会比较早，先天的寿命就会比其他孩子更短。特别肥胖的孕妇在产检的时候也非常困难，特别是在做四维彩超的时候会因为脂肪过多影响正常的检查。

总地来说，肥胖确实会给胎儿造成很多威胁，甚至会危及他们的生命。

2.对维持孕妇自身的健康意义重大

看了案例大家就会知道体重过程会严重影响正常分娩，孕妇需要选择剖腹产才能让孩子顺利出生。

之所以医生不建议肥胖的孕妇顺产，是因为肥胖的产妇更容易难产，她们的身体沉重耐力非常差，很容易感到疲劳，顺产的风险过大才不建议尝试。

其实即便是选择剖腹产，对于医生来说也是很大的考验。过多的脂肪会阻碍医生寻找胎儿，而且缝合的时候也会比较困难。

孕期暴饮暴食，再加上不运动会让孕妇的体重迅速增长。

一般正常体重的孕妇在孕期体重可增长范围是11.5到16千克，而本身就比较肥胖的孕妇最多只能增长9千克，否则就算超标。

每个女性都希望自己美美的，生完孩子以后很多人第一件事就是减肥。不过这件事情可不能心急，想要健康的瘦下来，大家应该掌握科学的方法，大家可以参考一下以下几种方法。

孕期长胖产后该如何健康瘦身？可以这样吃

1.适量做运动

大家分娩过后身体会比较虚弱，这时候不能急着减肥，应该等身体恢复差不多以后再进行。提倡大家刚开始可以以轻柔的运动开始，逐渐唤醒自己身上的肌肉，循序渐进的让他们适应强度更高的运动。每天饭后要出去散散步，增加运动量才能消耗多余的卡路里，让身体逐渐瘦下来。

2.控制饮食，少食多餐

在坐月子期间，大家的身体也极度缺乏营养，不过这时候滋补我们应该，采用少食多餐的方法。建议荤素搭配多吃果蔬，保持饮食清淡，可以适当吃些瘦肉来补充蛋白质。

文章来源：《控制工程》 网址: http://www.kzgczzs.cn/zonghexinwen/2021/0209/491.html

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