得了糖尿病除了要控制血糖之外还要注意什么呢？其实糖尿病患者还要关注自己的血脂，如果血脂偏方则会增加出现心脑血管疾病的几率，甚至还会有生命危险哦，那么糖尿病患者应该如何控制自己的血脂呢？接下来为大家介绍六种降血脂的方法。

糖尿病患者为什么要控制血脂?

长期的高血糖会损害动脉血管的内皮功能，使光滑的内皮变得坑坑洼洼，从而使坏胆固醇趁虚而入，在血管壁上形成斑块，如此一来，就会增加患心脑血管病的风险;再者，糖尿病患者体内还会存在另一种异常，叫做脂质三联症，它包括高密度脂蛋白胆固醇水平降低、甘油三酯水平增高和低密度脂蛋白颗粒增加，其中小而密的低密度蛋白质颗粒的增加很容易导致动脉粥样硬化，因此科学家把它们称为死亡三重奏。

如何控制血脂水平?

虽然只要严格控制好血糖，就能一定程度改善血脂，但糖友与常人不同，对血脂的控制应更为严格，想要达到理想状态，还得通过一些其他手法来调控血脂。

1. 如果没有心血管疾病，糖友只需把坏胆固醇水平控制在2.6 mmol/L以下就可以了，只要达到这个标准，就不需要用降脂药来治疗。

2. 有动脉粥硬化、冠心病等心血管病的糖友，要对血脂的数值更为严格，需要把它降到1.8 mmol/L以内。

3. 如果血脂指数比较高，就需要用降脂药进行干预，首选药物是他汀类。当胆固醇降到一定程度，可甘油三酯仍然很高，那就需要联合使用贝特或烟酸类药物。

4. 饮食时要控制热量和胆固醇的摄入，一些高胆固醇的食物应避免食用，如动物内脏、蟹黄等。

5. 原本就有心血管病的糖友，最好每3-4个月验一次糖化，同时也要查询血脂是否正常。

6. 糖友可以适当进行有氧运动，能增强机体的新陈代谢，提高脂蛋白酯酶的活性，使甘油三酯更快分解，达到降脂的目的。不过，需要提醒的是，糖友运动不可太过剧烈，以轻缓、柔和的运动为主。

糖尿病患者要想控制自己的血脂需要注意饮食的控制，要定期进行检查适当的时候还可以用药物进行控制，当然日常的锻炼也是必不可少，尤其是有氧运动，提升新陈代谢，才能更好的控制血脂，保持身体的健康。

文章来源：《控制工程》 网址: http://www.kzgczzs.cn/zonghexinwen/2021/0211/511.html

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