近年来，糖尿病的发病率显着上升。如果不注意血糖控制，很容易诱发心、脑、肾等并发症，不仅影响患者的生活质量，还可能危及生命；

因此，糖尿病患者最重要的是将血糖控制在标准范围内，这样才能远离并发症，不影响健康和寿命。糖尿病患者应该如何控制血糖？

糖尿病患者要控制血糖，应特别注意以下因素：

1.详细了解糖尿病相关知识

很多患者对糖尿病的了解不够，生病后会产生焦虑、恐惧等负面情绪。这些不良情绪会造成心理压力，使血糖波动。

仍有部分患者对病情的治疗没有信心，自暴自弃，不配合医生治疗。这些会导致血糖升高并使并发症提前出现。

因此，患上糖尿病后，患者应多学习糖尿病相关知识，以便更科学合理地控制病情，使血糖得到有效控制。

2.制定合理的治疗目标

由于不同糖尿病患者的年龄和体质不同，血糖控制目标应个体化。

如果目标定的太高，各方面的要求太严，容易造成低血糖，太高的目标难以长期坚持，可能会影响治疗信心。

目标过低，会影响血糖的控制，更容易出现各种并发症。这也是糖尿病在治疗过程中要特别注意的地方。

3、调整饮食结构

糖尿病患者也要注意饮食的调节。如果盲目吃药，饮食不规律，就很难控制血糖。

糖尿病患者在饮食上要注意营养均衡，尽量少吃高糖高脂肪的食物，多吃膳食纤维，控制每天的总热量摄入，同时也要避免过度节食，否则容易造成营养不良和低血糖。

4.坚持适度运动

运动有助于促进血液循环和新陈代谢，减轻体重，提高胰岛素敏感性，对控制血糖非常有帮助。

但运动一定要科学合理。如果运动强度过低，则起不到降低血糖的作用，而运动强度过大则会导致低血糖，甚至因压力而导致血糖??突然升高。

糖尿病患者应根据自身情况选择适度运动，每周运动4～5次，每次运动时间保证30分钟以上。运动强度要稍微喘气，不要觉得累。

5.坚持服用降糖药

糖尿病是一种终生疾病。患者需要长期服用降糖药，才能将血糖控制在正常范围内。

患者在服药过程中，应严格遵照医生处方，不得擅自改变药物剂量，不得滥用中药，否则会引起血糖波动，甚至诱发低血糖。

总之，糖尿病人要想控制好自己的血糖，就必须采取科学合理的方法。一方面，要对疾病有正确的认识，树立战胜疾病的信心。另一方面，他们要积极配合医生，严格按照医生的处方。 , 调整生活习惯，注意每一个细节，血糖才能得到更好的控制，并发症不会轻易上门。